Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом?
Этот вопрос мы задали нашим врачам-анестезиологам-реаниматологам. Грамотно управлять стрессом их научила сама профессия.

Кирилл Варзин работает в реанимации 7 лет: «Чтобы пережить стрессовую ситуацию, можно рассказать о ней близкому человеку, кому ты доверяешь, чтобы получить поддержку. Мне помогает мое увлечение - это настольные игры с друзьями».

Николай Мороз в профессии - 8 лет, говорит, что ему помогает смена рода деятельности: «когда переключаешься на другую работу, открывается второе дыхание. Лучший отдых - смена трудовой деятельности».

Евгений Кононов с 14-летним стажем работы анестезиологом-реаниматологом считает, что важна не сама стрессовая ситуация, а то, как человек реагирует на нее. «Первое, что нужно сделать - взять паузу, - говорит Евгений Александрович. - Успокоиться, собраться с мыслями, если есть возможность - заняться своим любимым делом, отвлечься, спросить совет у того, кому доверяешь».

Стресс - это часть нашей жизни. Полностью избавиться от него невозможно, потому что это естественная физиологическая реакция. Но вполне возможно сделать так, чтобы он не отравлял вам жизнь.

На фото - Евгений Александрович Кононов.